diary makanan – pentingkah?

29 Oct

Kita menyadari sendiri sekarang ini perubahan diary dari yang tadinya traditional menjadi elektronik. Biasanya yang ditulis di diary adakah hal-hal yang personal maupun permasalahan2 pribadi yang lainnya. Namun peralihan saat ini diari tidak hanya untuk curhat mengenai pacar, hari yang aneh , dll namun untuk hal-hal lainnya, seperti diary makanan.

Food Diary

Food Diary


Sekarang ini, apa pendapat anda mengenai diary makanan? apakah kita perlu?

Jawabannya, sangat diperlukan. Mengapa? berikut alasan-alasannya:

1. Diary makanan membuat kita sadar akan apa yang kita makan sehari hari. Awal mula saya menulis diary makanan saya terpana dengan panjangnya list makanan yang saya makan sehari-hari, baik lauk makanan besar maupun makanan cemilan.. terkadang lucunya dalam 1 hari bisa 1 halaman lebih yang ditulis makanannya ehehehe.

2. Diary makanan akan menyadarkan dan menunjukkan anda dari pola makan yang buruk menjadi pola makan yang sangat sehat.

3. Anda dengan senang hati dapat melihat perkembangan anda beralih ke pribadi yang sehat, atau mungkin malah bisa mengkontrol dan menyadarkan anda ketika anda bandel dan menulis banyak sekali makanan dan cemilan.

4. Anda akan terpacu oleh pola hidup sehat, karena setiap harinya anda akan ingin untuk menulis sesuatu yang sehat dalam diari anda.

Bagaimana cara memaksimalkan penulisan diari makanan anda? Berikut beberapa tips yang bisa membantu:

1. Beli diary yang kecil ukurannya, pocket diary yang bisa anda bawa kemana mana setiap saat dan anda dapat catat sewaktu waktu.

2. Alangkah lebih baik kalau anda memasukkan juga dalam diary makanan anda olahraga apa saja yang anda telah masukkan pada hari itu, karena sebenarnya pola makan yang baik dan olahraga yang teratur adalah kunci dari kesehatan anda.

3. Jangan lupa langsung menulis apa yang anda makan, karena ada kemungkinan anda bisa lupa apa yang anda makan kemarin-kemarin hingga menjadikan tidak efektif.

4. Apabila dikemudian hari ada masalah kesehatan, anda dapat mencek diari makanan anda apakah itu bermula dari pola makan yang buruk, atau bahkan mengidentifikasi alergi terhadap makanan apa saja.

5.Apabila anda telah sukses dalam suatu diet tertentu, anda bisa menshare ke teman-teman anda apa saja yang anda makan.

Mulailah menulis diary makanan hari ini!šŸ™‚

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: