Hilangkan pola makan tidak sehat dengan mind power

22 Feb

kebiasaan memang susah dihilangkan, apalagi kebiasaan makan enak, tanpa pantangan etc dan kebiasaan baru juga susah dimulai, terutama kebiasaan hidup sehat. Tapi bagaimana kita mau memulainya apabila tidak berusaha untuk memulainya. sekedar memulai memang bukan hal yang mudah. Seringkali kita menangkap diri kita berkata, “ahh besok aja deh dietnya” …

namun mau sampai kapan itu berlangsung.. katakanlah umur kita sekarang akhir masa 20-an, memasuki 30an padahal seumur hidup kita , kita makan makanan tidak berpantangan, manis manis manis gula..

true fact lebih dari 8sendok teh sehari sehari dapat mematikan fungsi kekebalan tubuh. Tapi sadarkah apa yang didapat kalau anda makan cakes ? etc .. pembuatannya aja membutuhkan terkadang 150 -200 gr gula..

belum lagi kebiasaan snak jam 10 dan jam 4 , apabila sering minum teh hati hati dengan diabetes.

Oleh sebab itu bagaimana caranya untuk memulainya?

selain motivasi yang kuat coba kita coba dengan mind power…

sudah ada fakta, bahwa mind power bisa turut membantu menurunkan berat badan.

Pak Martoyo, adalah seorang dosen di salah satu perguruan swasta yang ahli dalam bidang mind power. Beliau sudah membuktikannya, ada seorang pegawainya yang sudah mempraktekannya dan berhasil turun hingga 15 kg dalam jangka waktu 3 bulan saja hanya dengan mempraktekkan mind power.

Mengapa begitu? karena kekuatan pikiran itu sangatlah berpengaruh.

Di bawah ini adalah cara mempraktekkannya:

1. Cari waktu yang sangat tenang sekali untuk mempraktekannya (apabila rumah anda dekat di jalan raya sebaiknya ketika jam 3 sebelum subuh).

2. Tutup mata anda, tenangkan pikiran dan carilah jangkar anda. Apa itu jangkar, jangkar adalah pusat pikiran tenang anda. Bayangkan suatu hal yang dapat membuat anda happy dan tenang , “contohnya ketika di pantai yang indah dan damai” dan jadikan itu jangkar anda ketika ingin mempraktekan mind power ini.

3. Kemudian beri statement ke diri anda misalnya anda bernama Eka,
” Saya Eka Putri, hari ini tanggal 25 February 2010, berat badan saya 45 kg” (berat badan yang disebut adalah berat badan yang diinginkan) kemudian bayangkan apabila anda sudah memiliki berat badan yang diinginkan apa impactnya, sehat, semua orang memberi semangat dan memberi selamat atas turunnya berat badan).

jadi pembenaran-pembenaran tersebut akan memberikan impact besar pada diri anda. Anda akan merasa diri anda seberat itu sehingga berpengaruh pada keseharian anda, otomatis anda akan mengontrol makan, dan tidak tertarik lagi dengan yang berlemak-berlemak, dan otomatis pikiran anda akan menset ke anda melakukan hal-hal yang positif untuk mengurangi berat badan…

Mind power harus dalam bentuk asertif yang positif, tidak bisa yang negatif. tidak bisa seperti “saya tidak gendut” namun “saya sehat dan slim” seperti itu …🙂

Lakukanlah setiap hari and let the mind power the wonders…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: