Pengalaman Ikut Kelas Uncooking 101 Menuju Pola Hidup Sehat

3 Jun

Hi, guys,

Bagaimana usaha pola hidup sehatmu? Saya harap berjalan lancar. Kalaupun kurang lancar, mari kita bersama – sama mulai bangun pola hidup sehat.  Hal ini ditambah banyaknya orang yang kukenal yang telah berpulang terlebih dikarenakan pola makan yang tidak sehat, yang menghasilkan beragam penyakit seperti kolesterol 350 dll. Sama seperti orang lain, saya juga kadang senang junk food, suka manis manis , suka asin-asin. Berhasil program diet namun naik lagi yoyo weight loss gt.  Pecinta snak2 yang tidak sehat, chips etc, somehow fond of food, suka jajan suka culinary, a lot!

20140524_101640

Simone Samuels

Tapi in my 30s, saya sangat ingin mengubah pola makan menjadi pola makan sehat untuk hidup sehat.  So walaupun sudah berbagai macam diet yang kamu lakukan gagal, tapi jangan pernah berhenti dengan usaha pola hidup sehat. Jangan anggap kegagalan itu adalah kegagalan untuk selamanya. You can still change this, you know! Karena usaha kesehatan itu adalah usaha yang dilakukan seumur hidup, tidak hanya sekedar DIET TIME. It is TIMELESS, it is

forever. So, jangan pernah menganggap ini adalah suatu penderitaan, makanan yang tidak enak etc, ini adalah makanan sehat, makanan yang cocok dengan tubuh dengan pola makan sehat.

Walau jatuh bangun dan naik turun berat badan terus berlangsung tapi tidak kapok kapoknya untuk selalu berusaha pola hidup sehat. Dan saran dari orang-orang, olahraga baru etc, jadi tantangan baru.

Kali ini yang sangat menyenangkan adalah dapat kesempatan ikut kelas Uncooking 101nya Simone Samuels di Tebet.

Ini adalah pengenalan terhadap Raw Food dan masakan2 apa yang bisa dibuat.

Dalam seumur umur hidup kita saya yakin kita mengenal banyak banget makanan yang sudah diproses. Terutama makanan yang digoreng.

Selain itu junk food etc.

Saat memasuki kelas Uncooking 101 saya mendapatkan semua peserta sudah duduk santai dan relaks di depan Simone dan saling sharing pengalaman tentang usaha hidup sehat mereka. Salah satu peserta bahkan memiliki restoran raw food di bilang Rempoa.

Salah satu peserta bahkan bercerita dia ikut kelas ini karena seumur hidupnya dia adalah seorang karnivora. Pemakan daging dagingan dan sangat tidak suka sayur, dengan ikut kelas ini dia ingin untuk lebih mencintai sayuran.

Ada juga yang sudah divonis dengan suatu penyakit sehingga ia harus mulai makan sehat.

b3

Banyak hal yang memotivasi kita untuk pola hidup sehat, jangan sampai karena kita divonis penyakit kita baru hidup sehat.  Walaupun demikian pun, selagi masih diberikan kesempatan untuk hidup sehat, jalankan lah.  Untuk yang masih bisa dicegah, mari dimulai saat ini juga. Buat apa lagi mencintai kue-kue . snak -snak tidak bermanfaat. One time in your lips forever in your hips, bukan? Memang kenyataan untuk menghindari itu lebih susah dari hanya mengatakannya saja. Believe me, happened to me too,.. tempted in foods, haha, tapi semua harus berakhir dong, kan kita ingin hidup sehat. Intinya makan sewajarnya saja bukan.

Tapi kalau bisa lebih baik lagi why not.

b6

Setelah sharing2 itu, Simone jelaskan tentang raw food, dan bahwa tubuh kita sebenarnya didesain untuk makan makanan yang tidak diproses, itu lebih natural dan lebih diterima oleh tubuh kita.

Semua orang menghawatirkan higienisnya, disarankan untuk makan makanan sayuran yang organic saja dan dicuci dengan sabun pencuci sayuran.

Kelas dilanjutkan dengan demo masak dan juga pengenalan2 dengan raw food,

Ini adalah beragam makanan RAW FOOD yang dibuat. Beberapa kita harus bikin sendiri (sembari belajar chef yah hahaha)

 

b4

Kita juga buat jus, lemon dan kemangi, ouch,.. tapi yummy lhoo.. wow.. (picture kanan)

Pada akhir hari , dengan ikut kelas2 ini menambah tekad bulat untuk hidup sehat. Dan ga akan pernah bosan buat sharing dengan semua karena dengan begini  akan selalu teringat dengan usaha sehat.

Ingin selalu hidup sehat, info sehat banyak didapatkan dimana mana tinggal dipraktekkan. Infonya tentang Uncooking 101 class ada di http://www.thewellnesswarung.com

Info2 untuk sayur mayur bisa juga ada di https://www.facebook.com/indonesiamakansayur

 

30-day-meal-00

Sayur itu sehat sayur itu nikmat ayo cintai sayur…

begitu pula dengan buah buahan

mari tinggalkan junk food. Kalau pada suka ngemall ayo cari2 salad atau apapun yang mayoritas makanannya sayur.

 

Sehatnya tubuh kita ditentukan dengan pola makan sang pemilik tubuh.

We have to do our best to preserve our body is most definite.

 

Lets work endlessly forever to always do healthy lifestyle

 

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: